Це не означає, що зараз ви не прекрасні, але постійний розвиток необхідний, якщо ви хочете зберегти щастя, мотивацію і душевний спокій. Ми розповімо 16 правил, які є фундаментом для самовдосконалення. Робіть маленький крок щодня до кращої версії себе.
Збагачуйте розум
1. З’їжте жабу
«З’їсти жабу» – означає зробити щось неприємне. Так от, зробіть це на початку дня. Одна справа, будь то складна робоча задача або неприємний телефонний дзвінок.
2. Почніть вже розвивати або здобувати навички
Не потрібно чекати особливого дня, щоб почати підтягувати англійську або навчитися грати на гітарі.
3. Укладіть договір з друзями
Немає фінансової можливості записатися на курси або купити музичний інструмент? Попросіть допомоги у друзів. Можливо, у когось з них інструмент порошиться без діла. До того ж його щасливий володар може показати вам пару акордів. Або ваш друг може позайматися з вами іноземною мовою.
4. Читайте, читайте і знову читайте!
Розвивайте тіло
1. Робіть щодня кілька силових вправ
2. Замініть нездорову їжу улюбленими фруктами і овочами
3. Спробуйте групові заняття
4. Пийте воду
Культивуйте істинне щастя
1. Хваліть інших
2. Посміхайтеся
3. А ще краще – смійтеся
4. Оточуйте себе людьми, з якими вам добре
Зростайте духовно
1. Поставте перед собою цілі
2. Будьте вдячні за те, що у вас вже є
3. Спробуйте зайнятися йогою
4. Пам’ятайте: все проходить
У вас є тільки одне життя! Докладіть зусиль і зробіть її краще.
