Якщо ви погано переносите спеку, то ось вам кілька порад. Переносити спеку – це досить проста наука, і їй цілком можна навчитися.
Не пийте холодну воду
Холодна вода не втамовує спрагу. Пийте чай або несолодкий квас. Про солодку газовану воду все зрозуміло: більше п’єш – більше хочеться.
Виходячи на спеку, не робіть різких рухів
Йдіть плавно, рухайтеся по тіньовій стороні вулиці. Після кожного походу, після кожної прогулянки мийте стопи і щиколотки прохолодною водою.
Пийте холодний чай
Заваріть чай і коли він охолоне, кидаєте туди трохи меду, лимона і м’яти. П’ється з льодом.
Зробіть «антишарф»
На японських гравюрах або в японському кіно часто можна бачити людей в білих хусточках на шиї. Це антишарф. Геніальна штука. Просто спробуйте.
Якщо є можливість, поділіть сон навпіл
Влаштовуйте собі сієсту в найспекотніший час. Ну і, зрозуміло, ніякого алкоголю на сонці.
