Якщо ви погано переносите спеку, то ось вам кілька порад. Переносити спеку – це досить проста наука, і їй цілком можна навчитися.

Не пийте холодну воду

Холодна вода не втамовує спрагу. Пийте чай або несолодкий квас. Про солодку газовану воду все зрозуміло: більше п’єш – більше хочеться.

Виходячи на спеку, не робіть різких рухів

Йдіть плавно, рухайтеся по тіньовій стороні вулиці. Після кожного походу, після кожної прогулянки мийте стопи і щиколотки прохолодною водою.

Пийте холодний чай

Заваріть чай і коли він охолоне, кидаєте туди трохи меду, лимона і м’яти. П’ється з льодом.

Зробіть «антишарф»

На японських гравюрах або в японському кіно часто можна бачити людей в білих хусточках на шиї. Це антишарф. Геніальна штука. Просто спробуйте.

Якщо є можливість, поділіть сон навпіл

Влаштовуйте собі сієсту в найспекотніший час. Ну і, зрозуміло, ніякого алкоголю на сонці.

Також буде цікаво:   Что делать, если потеет входная металлическая дверь