У книзі «”Не мовчи!” — сказало тіло» Людмила Чернова заглиблюється в одну з найфундаментальніших істин людського існування: тісний, нерозривний зв’язок між емоційним станом та фізичним здоров’ям. У світі, де ми часто розглядаємо розум і тіло як окремі сутності, ця робота виступає як своєчасне нагадування про цілісність нашої суті. Авторка стверджує, що нерозділені емоції та пригнічені почуття не зникають, а осідають у тілі, виявляючись у формі фізичних симптомів. Це відкриття не нове для психосоматики, але Чернова підносить його на новий рівень, подаючи його у доступній та переконливій формі.
Практичні поради для душевного спокою
Замість того, щоб обмежитися лише теорією, Людмила Чернова пропонує читачам практичний посібник для розшифрування прихованих повідомлень їхнього власного тіла. Використовуючи приклади зі своєї терапевтичної практики, вона демонструє, як навчитися слухати сигнали організму та реагувати на них, перш ніж вони переростуть у серйозні проблеми. Ключовим моментом є акцент на чесному вербальному вираженні почуттів — інструмент, який, як стверджує авторка, є вирішальним для досягнення здорового та щасливого життя. Ця частина книги особливо цінна, оскільки вона перетворює абстрактні концепції на конкретні кроки, які кожен може застосувати.
Голос, який потрібно почути
Врешті-решт, «”Не мовчи!” — сказало тіло» — це заклик до усвідомленості. Чернова нагадує нам, що наше тіло — це не просто оболонка, а дім для душі, і що ігнорування його потреб призводить до емоційного та фізичного виснаження. Вона закликає читачів до активного діалогу з собою, пропонуючи шлях до гармонії та самопізнання. Хоча книга не претендує на роль вичерпного наукового трактату, її сила полягає у щирості та доступності. Це та робота, яка змусить багатьох замислитися про власні приховані емоційні патерни та, можливо, зробити перший крок до зцілення.
Цю книгу можна придбати на сайті видавництва «Гутенберг»: https://gutenberg.ua/shop/ne-movchi-skazalo-tilo-lyudmila-chernova
Людмила Чернова — практикуюча психологиня з понад 20-річним досвідом приватної практики, кандидатка філософських наук, доцент, викладач психології у вишах України. Основний напрямок її роботи — психоаналіз та сімейна терапія.У своїй практиці вона поєднує психоаналіз, проєктивні методики, психодраму, психосоматику та розстановки Хеллінгера. Працює з темами самооцінки, невпевненості, дитячих травм у дорослому житті, подружніх криз (зрада, розлучення).
