Блокуючі кліше виникають через нашу схильність зводити складні почуття, концепції та події до коротких розумних фраз. Вони зовсім не обов’язково правдиві або повністю розкривають картину того, що відбувається. Це стереотипні, побиті висловлювання, які гальмують будь-які розмови до повної зупинки і не дають нам розмірковувати про важливі питання на більш глибокому рівні.

Термін «Кліше, що блокують мислення» став популярним завдяки книзі американського психіатра Роберта Ліфтона «Технологія «промивання мозку»: психологія тоталітаризму». У ній він писав, що мова тоталітарного середовища характеризується «блокуючим мислення кліше», і давав таке визначення: «Немає найсерйозніших наслідків і найскладніші з людських проблем стиснуті в короткі, вкрай знижують сенс, фрази, що легко запам’ятовуються і легко висловлюються. Вони стають початком та кінцем будь-якого ідеологічного аналізу».

Які кліше блокують думки

Ось популярні фрази, які не тільки заважають нам розбиратися в суті проблем, але й не найкраще впливають на наш емоційний стан:

  • Що є то є.
  • Нічого не поробиш.
  • Могло бути й гірше.
  • Час лікує.
  • У когось справи ще гірші, ніж у тебе.
  • Те, що не вбиває, робить сильнішим.
  • Найтемніше перед світанком.
  • І це пройде.
  • Головне – баланс.
  • Намагайся дивитися на речі оптимістично.
  • Завтра визирне сонце.
  • Єдиний спосіб вибратися із ситуації – пройти через неї.

Якщо ви помічаєте, що занадто часто спираєтеся на одне або кілька подібних кліше, варто попрацювати над своїм внутрішнім діалогом самостійно або з фахівцем.

Найбільш небезпечні кліше, що блокують мислення, можуть впливати на наше ментальне благополуччя. Наприклад, якщо ви відчуваєте тривогу або страждаєте від депресії, банальне «Тримайся!» може змусити вас почуватися ще гірше.

Як тільки ви почнете звертати увагу на подібні фрази, ви чутимете їх усюди, найчастіше — у проявах токсичного позитиву. Навіть такий вираз, як «у всього є свої причини», технічно є результатом нашого бажання все спрощувати.

Тепер, вивчивши термінологію та приклади, ви зможете помічати шкідливі розумові кліше, хто б їх не застосував – ви самі чи інші люди. Це допоможе переформулювати власні думки і за бажання пояснити співрозмовнику, як подібні фрази ведуть до спрощення і чому вони марні.

Також буде цікаво:   Як привчити себе мислити по-іншому