Вставайте раніше, розставляйте пріоритети на день і не забувайте приділяти час родині.
Міняти щось в собі дуже важко, адже це довгий і важкий процес. Але необхідно пройти через нього, якщо ви хочете домогтися успіху.
- Прокидайтеся раніше.
- Випийте води.
- Заправте ліжко.
- Зробіть розтяжку.
- Займіться спортом.
Фізична активність:
- допомагає контролювати вагу;
- покращує стан здоров’я;
- покращує настрій;
- наповнює енергією;
- сприяє міцному сну;
- покращує сексуальне життя;
- це весело, врешті-решт.
- Прийміть контрастний душ.
- Випийте каву або чай.
- Дотримуйтеся здорової дієти.
- Подумайте про вчорашній день.
- Будьте вдячними.
- Заведіть щоденник.
- Перебуваєте в стані «тут і зараз».
- Поставте собі цілі.
- Візуалізуйте свої цілі.
- Розробіть стратегію.
- Розставте пріоритети на день.
- Почитайте книгу.
- Дізнайтеся що-небудь нове.
- Працюйте над своїми довгостроковими цілями.
- Перевірте пошту і соціальні мережі.
- Займіться своєю улюбленою справою.
- Піймайте натхнення.
- Проведіть час з дорогими людьми.
Працюйте над собою, і ви досягнете неможливого.
