Вставайте раніше, розставляйте пріоритети на день і не забувайте приділяти час родині.

Міняти щось в собі дуже важко, адже це довгий і важкий процес. Але необхідно пройти через нього, якщо ви хочете домогтися успіху.

  1. Прокидайтеся раніше.
  2. Випийте води.
  3. Заправте ліжко.
  4. Зробіть розтяжку.
  5. Займіться спортом.

Фізична активність:

  • допомагає контролювати вагу;
  • покращує стан здоров’я;
  • покращує настрій;
  • наповнює енергією;
  • сприяє міцному сну;
  • покращує сексуальне життя;
  • це весело, врешті-решт.
  1. Прийміть контрастний душ.
  2. Випийте каву або чай.
  3. Дотримуйтеся здорової дієти.
  4. Подумайте про вчорашній день.
  5. Будьте вдячними.
  6. Заведіть щоденник.
  7. Перебуваєте в стані «тут і зараз».
  8. Поставте собі цілі.
  9. Візуалізуйте свої цілі.
  10. Розробіть стратегію.
  11. Розставте пріоритети на день.
  12. Почитайте книгу.
  13. Дізнайтеся що-небудь нове.
  14. Працюйте над своїми довгостроковими цілями.
  15. Перевірте пошту і соціальні мережі.
  16. Займіться своєю улюбленою справою.
  17. Піймайте натхнення.
  18. Проведіть час з дорогими людьми.

Працюйте над собою, і ви досягнете неможливого.

Також буде цікаво:   Як секс впливає на імунітет