Це одне з найбільш поширених питань на прийомі у лікаря-офтальмолога і один з найпопулярніших міфів про здоров’я і зір.
Око – це орган, який призначений для постійної зорової роботи, і він не може «зношуватися» або пошкоджуватися від читання.
Тривале читання – навіть дрібного тексту – може викликати хіба що стомлення і втому очей, відчуття дискомфорту і «сухості». Але немає ніяких доказів того, що це завдає якоїсь шкоди нашому зору і підвищує ризик будь-яких органічних захворювань очей в старості.
Тому, якщо виникають якісь проблеми з читанням, переконайтеся, що вам не потрібні спеціальні окуляри (зазвичай вони потрібні більшості людей навіть з хорошим зором після 40 років), вибирайте видання з більшим шрифтом або використовуйте гаджети, де його можна збільшити (планшет , електронну книгу). Також не забувайте про правило «20-20-20».
Правило 20-20-20
Кожні 20 хвилин потрібно відволікатися від екрану монітора на 20 секунд і переводити свою увагу на об’єкт в 20 футів (6 метрів) від вас.
